Bagaimana Cara Menghilangkan Stress ??

Published Desember 3, 2011 by niarukia

Setiap orang memiliki masalah yang berbeda dan punya cara untuk mencari sebuah solusi, meskipun setiap masalah ada jalan keluar namun dalam proses mencari sebuah jawaban kadang-kadang seseorang mengalami hal-hal yang tidak menyenangkan seperti memikirkan sesuatu yang tak berujung pangkal, munculnya rasa panik yang berlebihan jika masalah blm terselesaikan dan segala macam pikiran dan perasaan yang akhirnya membuat kita stress dan paranoid.

Stres dapat terjadi pada hampir semua tingkatan umur misalnya stress pada anak-anak yang masih belia, remaja, dewasa, setengah baya bahkan hingga orang yang sudah berumurpun dapat mengalaminya dan pada kenyataan stress sudah menjadi masalah utama bagi banyak orang baik di lingkungan pekerjaan karena banyaknya tekanan, tanggung jawab yg harus diterima dan masalah-masalah apapun yang tak seharusnya ataupun stress karena masalah rumah tangga entah itu karena hubungan yang kurang harmonis, masalah belanja rumah atau mungkin masalah dalam mengurusi anak.

 

  • Milikilah pandangan positif terhadap diri sendiri dan berupaya menahan diri dari pikiran negatif sehingga akan membantu untuk berpikir jernih. Nikmati hidup jangan selalu memikirkan masalah tersebut.
  • Istirahat yang cukup jangan sampai ada kekurangan tidur karena denga tidur yang cukup akan membantu merasa segar dan menjadi produktif terhadap pekerjaan dan tanggung jawab.

  • Melakukan hobby seperti mendengar musik, menonton film, membaca, melukis, bercanda dengan teman-teman dan apapun yang dapat membantu menenangkan dan memberi suasana hati yang nyaman.
  • Mulailah berbagi dengan orang yang dipercaya agar semua masalah yang tertampung bisa keluar, dan hati menjadi lega. Jangan sekali-sekali memendam semuanya sendiri.. OK??🙂
  • Jika terpaksa berada dalam kondisi yang dapat membuatemosi dan marah sebaiknya diam, mengatur nafas daripada berbicara dalam keadaan emosi. Ingat .. Kondisi emosi akan membuat lidah bergerak lebih cepat dari otak sehingga memungkinkan anda berbicara diluar kontrol dan menambah masalah-masalah baru disekitar anda yang pada akhirnya akan menambah beban stress !!
  • Nih yang terakhir dan paling mudah bikin hidupmu lebih hidup tanpa harus mengganggu kehidupan orang lain apalagi sampai merugikan yang lainnya.

 

Ingat,, kita semua memiliki hidup yang berharga.. Sooo jangan dibuat menjadi beban yang menghantui kaliaan,, OKee🙂

 

6 comments on “Bagaimana Cara Menghilangkan Stress ??

  • Tinggalkan Balasan

    Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

    Logo WordPress.com

    You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

    Gambar Twitter

    You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

    Foto Facebook

    You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

    Foto Google+

    You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

    Connecting to %s

    %d blogger menyukai ini: